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你是遗传学上的完美男人吗？你是一个细节男人吗？

指南：你是一个细节男人吗？那健康

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　　健康的男性是怀孕质量生活的重要基础。那么那种男人是遗传学眼中的完美人物？下面有一种自检表格。测试将是已知的。

　　第一的， 每年大约35个。60，000男性死于心脏病，这是癌症的两倍。

　　“如果血液中有足够的HDL（高密度脂蛋白），它基本上并不担心。 “博士 心血管专家的EKLTR指出：“HDL具有清洁动脉的效果，如果您可以达到或超过90mg / dl，严重的血管阻断是罕见的。 “在21岁时由8586名男性进行的跟踪调查确认了这一观点。HDL最高水平的男性死于中风的风险。

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　　增加身体的HDL水平，他每周至少需要4次， 每次20分钟的中等强度运动，腹部肌肉保持薄。正常人体血液中的HDL约为40 mg / dl，最好达到标准的两倍。

　　第二， 有两个亲密的伙伴

　　这两个伙伴不能成为他目前的同事， 邻居， 健身教练，简而言之， 这不可能是在他生命中修复的人。

　　博士 谢瑞德， 男人友谊的心理学家， 相信：如果一个超过35岁的男子符合这个标准，表明他有一个健康的社会联系，他将寿命高于2/3男性。这意味着他以共同的兴趣和协调个性建立了友谊的基础。不是地理邻居，工作兴趣，生活方便， 等等。那 更浮躁的事情 - 这是让大多数人成为40岁以后成为世界的事情。

　　第三， 回答以下两个问题的“是”

　　“每天早上，你期待着工作吗？“

　　“每天下午，你期待着回家吗？“

　　经过30年的实践研究，博士 Gradburn发现了这两个问题的“是”，心脏问题死亡的风险非常低。

　　第四， PSA值小于2。5 ng / mLPSA是已知的前列腺特异性抗原。博士 Hatro， 前列腺癌专家， 指出，该指标表明他的前列腺癌的危险相对较低。删除关键营养素可以帮助他减少PSA值。

　　5。 能力在一张非常愉快的床上移动后，他的金额应该达到5ml。

　　博士 Hatrona认为这是前列腺健康最具直接的表现。一种简单的测量方法：5毫升水，倒入干净的避孕套，记住水的位置; 你可以在下次估计他的数量。这个测试最好潜入。为了避免增加他的心理压力，影响他的表现。

　　第六， 可以在28分钟步行3公里， 可以在相当长的时间内保持快速而强大的速度。这是一种衡量您的健康的真正好方法。根据瑞典研究人员的结论，一个健康的40岁男子，在30分钟内应为3公里。

　　如果他可以在28分钟内散步3公里，然后他真的很棒！如果他可以在20分钟内到达最后，然后他应该去奥运会竞争项目。

　　七， 平衡的肌肉力量大多数人热衷于运动使肌肉过度推动运动。例如， 俯卧撑。谁真正平衡的力量。

　　理想情况下：他的稻草二头肌和修剪肌肉的功率比应为1：1，也就是说，如果他可以开22千克的Tensilers 10次，他还应该推25公斤推力10次，不多， 不是很多; 他的四头肌肉和绳索肌肉的强度比应为3：2，这是，如果他可以携带10公斤的腿10次，您可以使用腿按20千克重物仅为10次。如果此测试是通过的，发现他的肌肉力量不平衡。然后让他加强肌肉疲软。

　　八， 均匀头的比例在临床上，面长度超过宽度的40％。

　　这些标准头的男人不仅看起来很漂亮，而且， 对呼吸有良好的免疫力， 下颌和牙齿。此外，他的家庭也很好，即使是孩子也会将他视为“好叔叔”。

　　采取卷尺进行数量：测量第一步以测量下巴和颅骨之间的距离（长度）; 第二步测量他双耳（宽度）的距离（宽度），然后用宽度删除长度。使用100％减去此号码。例如，如果他的脸部长是23厘米，宽度14厘米，所以14?23= 0。61，60％，100％-60％= 40％，好的，我现在可以拥有完美的脸蛋。

　　九， 快速攀登很简单，让他走在跑步机上，逐渐增加跑步机的倾斜度，它仍在下降。

　　“大多数30岁的男子可以坚持9分钟。如果你可以非常达到12分钟。“博士 Graben得出结论。我们的标准更高：15分钟，这意味着出色的心血管健康。

　　好的，测试正式开始。第一次走在水平跑步机上，速度为5公里/小时; 然后逐渐增加倾斜度，每3分钟调整5cm（如果您的跑步机不调整倾斜度，您还可以每3分钟一次使用1。速度为5公里/小时。大多数有一个非常好人的人开始出汗7分钟。

　　十， 将线放入针孔中，成功意味着他有一个非常好的深刻感觉和立体 - 这也是Tharma伍兹的两个重要品质。

　　如果他不戴针或者在玩耍时， 它总是不会覆盖球。它应该被认为去眼科医生做钉子测试 - 测量眼睛的三维分辨率，弱视可以诊断出来。

　　此外，年度眼科检查还需要医生进行青光眼测试的特殊要求。青光眼是一种导致眼内压和腐蚀组织损伤增加的疾病。逐渐失去视力，因为没有及时诊断青光眼。

　　十一， 完美的对称性

　　他继承了吗？在手腕上拿起柔软的脚， 耳朵和鼻孔的水平。如果这些地方完全对称，或1毫米内的差异，他是自然的运动和健康。Liverpool科学家在50名男子上做的一项研究发现，那些是最迅速的人。身体更加平衡，做艰苦运动时的自我控制越好 - 这意味着他的表现也是最好的！

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