很多妈妈选择不生孩子，原因是怕身材走样，或者是担心孕期的各种不适。其实做好以下几点，可以轻松度过孕期，并且保持好生完之后的身材哦。

　　第一：备孕前做个运动爱好者。比如爬山、打球、慢跑。关键在于能坚持。这点很重要哦。

　　原因是：锻炼并且合理的饮食可以增强身体体质，为日后怀孕打好基础。

　　第二：允许存在那么一点小肚腩，个人觉得怀孕后要是肚子太紧会容易增加妊娠纹的产生。所以小小的肚腩就别去折磨它啦。

　　第三：备孕前不要减肥节食，这样会使身体需要的营养得不到全面的补充。但是注意的是不要吃太多的零食，油炸食品等。

　　第四：怀孕后饮食尽量清淡些，不要总想着吃香的辣的，肉可以是煮汤后捞起来加油盐炒来吃，再配些蔬菜一起也是很美味的，例如排骨，这样可以减少热量的摄入。相比那些煎炸的做法来说。

　　一位辣妈小思怀孕前喜欢运动，孕期饮食是汤，肉，蔬菜，饭后水果，多散步，一直工作到快生，状态还是好好的哦。生完比没生娃前瘦了十斤，自己总结的原因是孕期没有喜欢吃零食，饮食的东西没有加太多的调料，喜欢运动，开朗爱笑。供各位孕妈和备孕的朋友们参考哦。

　　刚沉浸在刚做妈妈的惊喜中，有的产妇却反复地发烧。对于产后反复发烧，您不必惊慌，这是不少新妈妈都会面临的问题；同时，您也不能大意，长期不愈的产后发烧可能引起腹膜炎或败血症。

　　产后反复发烧的三大原因

　　产后反复发烧，无外乎感冒、乳腺炎、产褥感染或者是泌尿系统感染等原因造成的。建议您向医生详细地陈述自己的病情，协助医生找出引起发烧的原因，做到对症治疗才是上策。

　　产妇在生产时，毛孔张开并出汗，如果这时候有凉风吹到，就很容易伤风感冒，引起发烧。今年29岁的林女士生产后第三天开始发烧，每天上午烧到39度左右，到傍晚时体温恢复正常，已经连续五天了。到医院检查发现，是伤风造成的。经过对症治疗，很快就退烧了。

　　1.急性乳腺炎引起发烧

　　新妈妈的乳汁分泌过多、过浓，往往会导致宝宝吃不完或者流出不畅，过多的乳汁会郁积成块，积在在乳腺管内。如果恰逢小宝宝吸吮时损伤乳头，就会导致病菌在乳腺部位生长繁殖，引起急性乳腺炎，发炎部位又硬又肿，伴随着疼痛。如果是这种原因引起的，医生会采取相应的治疗措施。您也要配合着做好护理，比如用温毛巾敷硬块10分钟，并经常按摩患处，洗澡时可用热水多冲几次。睡觉的时候要小心，不要压到乳房，这样也很容易发炎。在坐月子中给孩子喂奶的话最好不要吃药了，如果在喂奶的情况下想要好的疗效，建议多吃维生素C，平时要多注意休息。

　　2.产褥感染引起发烧

　　产褥感染也是造成新妈妈发烧的一个常见原因。通常，产妇在生产后身体都比较虚弱，如果在这时候遇到致病菌侵入体内，就很容易引起产褥感染。判断是否因产褥感染而发烧，您可以观察恶露。如果恶露变成深红色且有恶臭，很可能子宫已经发炎，建议您积极治疗，严重的话需要住院。

　　产褥感染后，炎症的部位会随着时间的推移，依次向创伤部位、子宫内膜或子宫肌、子宫旁组织、腹膜、血液侵入。越早治疗效果越好，最好在创伤部位发生炎症，如外阴或阴道裂伤感染时就将炎症控制住。如果病毒已侵入子宫旁组织，就可能形成脓肿，伴有发热腹痛。如果蔓延至腹膜，除寒战高烧外，会出现脉搏增快和腹痛加剧的情况。若病菌进一步侵入血液，则有可能导致败血症。

　　3.泌尿系统感染引起的发烧

　　此外，泌尿系统感染也会造成产妇的发烧。怀孕时子宫常常受到压迫，孕妇容易尿频、憋尿，如果阴道细菌经过尿道进入泌尿系统，就会引起泌尿系统感染。

　　发烧期间可以哺乳吗？

　　有不少人担心，发烧期间给孩子喂奶会影响宝宝，这种想法是多余的。专家表示，哺乳期发烧的新妈妈可以哺乳孩子，病毒不会通过乳汁传播，接受输液的妈妈的乳汁对宝宝也不会有负责影响。如果您还有顾虑，可以选择戴口罩喂奶。需要注意的是，高烧达到39度以上时，不建议哺乳，为了以后继续喂养方便，停止哺乳前可

　　多余乳汁吸出。

　　刚生完孩子的产妇，身体和心灵都像经历了一场战争，需要从饮食上、精神上得到充分的调养和休息。这个时候如果伴随着反复发烧，更应该细心呵护，在合理医治的同时做到饮食清淡易消化、注意保暖、衣物干净卫生。只要好好和医师配合，无论什么原因引起的不适，相信都能很快过去的。