怀孕期间，大多数孕妈都会肚皮痒，更是会担心妊娠纹。我比较幸运，可能是肌肤体质不够敏感，肚子刚大起来的时候确实很痒，而且还有一些开花的纹，当时就有点害怕，后来就一直忍着，加之做一些预防，慢慢竟然消失了，生产后一点妊娠纹都没有，不过腿上有两处遗留的紫色花，并不大，我可以接受。

排除体质问题，为避免妊娠纹的放肆生长，建议孕妈在孕期做到以下几点。

1.控制体重。我和身边几个没有长妊娠纹的宝妈交流过，大家在孕期的体重基本都是属于正常偏瘦型的，而偏胖的孕妈长妊娠纹的几率稍大一点。

2.千万别用手挠。我最有感触的就是挠痒痒，肚皮痒很难受，但是相信我，挠完你会发现会多出几道花纹的，我就是，吓得我就忍着，实在难受了就轻轻摸一摸，否则真是越挠越痒，越痒越爱长纹。

3.饮食合理，尽量多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，以及牛奶及其制品，补充胶原蛋白，保持肌肤的弹性。

4.适当锻炼身体。孕期多半就是散步为主，不能太懒哦。

5.保持充足的睡眠。睡眠规律有助于肌肤的休息，尽量做到有规律的生活，才能保持好心情。

6.使用止痒膏。肚皮痒的难受又不能大挠，就只能选择孕妇专用的止痒膏，个人觉得效果一般，但是可以做到心理安慰，至少摸了以后会有心理暗示的。而且止痒膏会有保湿功能，可以预防妊娠纹的肆意生长。

7.涂抹橄榄油。准备孕妇专用的预防妊娠纹的橄榄油，都要尽量大牌子的吧，比较有信任度，个人觉得橄榄油效果还算不错，我一直坚持摸到孕晚期，实在懒得动手了，也太油腻，洗澡麻烦。

8.洗澡水温不宜过高。孕妇洗澡水的水温本就不可过高，肚皮痒的时候洗澡更不能，一般我都是选择三十七八度的水温，肚皮比较舒服，当然洗澡时也要注意室温，避免感冒着凉。

皮肤护理尽量是提前做，感到肚皮痒就坚持，细算下来我坚持了五个多月，中间也有忘记的时候，一痒起来才会专注几天。但涂抹要轻柔，别弄醒胎宝宝哦*^_^*

长妊娠纹确实比较痛苦，也容易让孕妈心情不好，但也不要太担心，只要护理得当，在孕期尽量控制体重，几乎不会留下太多痕迹，虽然都说妊娠纹会一直在，但是我觉得并不绝对，至少我之前长的都没有结果就消失了，所以预防还是有效果的。对于天生体质敏感的孕妈，在生完宝宝后也可以选择合适的护肤品来修复肌肤。

无论如何，孕期里孕妈的心情最为重要，保持好心情，有什么比健康活泼的宝宝更重要呢？所以，加油吧，孕妈们，前路漫漫，但幸福满满哦！