【桃子的营养价值】
桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）。
【桃子的功效作用】
桃子性热，味甘酸，具有补心、解渴、充饥、生津的功效，含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化。
从桃子的营养价值和功效作用中，我们得知桃子的含铁量较高，能够补血，是缺铁性贫血者的理想辅助食物。因此，吃桃子的好处有很多，常吃桃子是可以补铁，对身体有非常大的好处。
食用桃子有哪些禁忌呢？
1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；
2、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
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