手机可以说是人们生活中最终忠实的玩伴了，不管是任何事情，我们都可以在手机上得到解答。但你可知道，手机对孕妇的危害多大吗？同时不仅影响了我们的视力、睡眠、甚至还味道到了我们身体的健康。所以，不管是平时还是孕期对于玩手机的时间我们一定要把控好。

　　下面，我们就来讲讲：

　　1、不能让手机打扰到我们的生物作息时间，最晚11点之前一定要准时睡觉，所以最迟10：30之前我们要停止玩手机，睡前要让手机远离自己。

　　2、在日常生活中，我们要注意用用眼健康，多吃一些对防辐射对眼睛有好处的食品。

　　3、平时必要要用“手机哄睡”孕妈妈们，不妨把手机放在客厅，用听舒缓的音乐，或者看书、和老公聊天的方式来帮助入睡。