1、四神猪肉粥

　　营养价值：促进食欲、强健脾胃

　　食材：莲子、茯苓、淮山、芡实（或薏仁）各5-10g、瘦肉一小块、大米一把、少许盐

　　做法：

　　1、将莲子、芡实（或薏仁）浸泡4小时左右

　　2、再把大米洗干净、瘦肉洗干净、切丝

　　3、再把四种药材洗干净和大米一起放入锅中，加水煮成粥

　　4、瘦肉加入少许盐腌制一会，再倒入熟粥中，拌匀煮1分钟就可

　　2、麻油猪肝

　　营养价值：增加乳汁分泌、补血、增强人体免疫力、帮助子宫排出污血

　　食材：月子米酒50ml、猪蹄50g、黑麻油10-15ml、老姜10g(新鲜）、少许盐

　　做法：

　　1、把新鲜的猪肝放入清水中浸泡半个小时

　　2、再把猪肝洗干净切成薄片，带皮老姜洗干净切成丝

　　3、在锅内放入适量的黑芝麻油，再将姜丝放入煎黄煎香，把姜丝捞出

　　4、最后把猪肝倒入，中火炒至猪肝变色收缩，然后加入姜丝、倒入月子米酒煮2分钟。加盐炒匀，就可。

　　3、醪糟蛋

　　营养价值：通乳丰胸、益气滋阴养颜、活血散结

　　食材：酒酿3大匙、鸡蛋1个、水、油、红糖适量

　　做法：

　　1、在锅内放入醪糟与适量水烧开。

　　2、再将鸡蛋打入，煮熟，了加入少许油、红糖就可

　　4、冰糖燕窝

　　营养价值:补充胶原蛋白、平衡激素水平

　　食材：干燕窝、冰糖

　　做法：

　　1、把干燕窝涨发后洗干净

　　2、坐锅，倒入清水，放入冰糖，溶开后，撇去浮沫，将燕窝下锅略烫一下，捞在汤碗内

　　3、将锅中的汤继续烧开，起锅浇在汤碗内即可

　　5、甜豆虾仁

　　营养价值：有助消化并促进身体复原

　　做法：

　　1、把河虾剥挤出虾仁，再将姜水、芡粉，稍搅拌，放入温油中划散，等虾仁一变色就可捞出，以免变老，在用漏勺里滤出油

　　2、把青豆用大火快速炒熟后，倒入虾仁、放入少许盐，少量糖就可